Thực phẩm này sẽ tốt cho bạn muốn tăng cân.

Mật ong

Cần thực hiện xét nghiệm mydna bạn mới thấu hiểu được sức khỏe cơ thể mình. Một muỗng mật ong chứa 64 calo. Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến là một trong những thực phẩm có nhiều lợi ích về sức khỏe. Mật ong được sử dụng như một loại thuốc bổ với nhiều vận động viên trong hàng ngàn năm lịch sử.

Vì thế, thực phẩm này sẽ tốt cho bạn muốn tăng cân. Có rất nhiều cách để uống mật ong tăng cân. Mật ong với tính oxy hóa, giúp tái tạo cơ bắp, là một lựa chọn với những bạn sau khi tập thể thao để bổ sung lại lượng đường mà bạn mất khi tập luyện.

Thịt bò nạc


Trong 100g thịt bò nạc có đến 332 calo. Thịt bò là một thực phẩm ngon miệng nếu bạn đã ngán món gà hay trứng rồi. Tuy nhiên, lượng đường, đạm hay béo mà bạn nạp vào cơ thể sẽ tùy thuộc vào loại thịt bò mà bạn ăn. Thịt nạc sẽ giúp bạn giảm đi lượng mỡ nạp vào cơ thể hơn.

Một lợi ích khác của thịt bò là trong đó có một lượng chất creatine tự nhiên, chất đóng vai trò dẫn nước vào tế bào cơ, giúp tăng cường sự tổng hợp protein cho tế bào. Bạn sẽ bắt gặp nhiều vận động viên thể hình và cử tạ uống các loại protein bổ sung kết hợp với creatine để tăng hiệu quả mong muốn. Vì thế thịt bò có thể giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quạt trần đèn có tốt và mát không

Image
Quạt trần đèn hiện hay đang là xu hướng trang trí dành cho nội thất và rất được khách hàng ưa chuộng  quạt trần phòng khách  ở vào thời gian gần đây.  Thế nhưng có nhiều khách hàng vẫn đang lo lắng không biết liệu quạt trần đèn có mát hay không? Hay đây chỉ là một vật dụng dùng để trang trí đơn thuần?  Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn xem quạt trần đèn liệu có thật sự mát như là đồn đại không nhé. Công suất Công suất của những chiếc quạt trần đèn là thông số khá là quan trọng để có thể đánh giá được hiệu suất hoạt động cũng như là lượng điện năng cần phải tiêu thụ của quạt trần.  Với mỗi một dòng  quạt trần đẹp  sẽ được những nhà sản xuất thực hiện thiết kế với các công suất khác nhau sao cho phù hợp được với nhu cầu sử dụng của những gia đình.  Đây cũng chính là điểm rất quan trọng để có thể trả lời được câu hỏi quạt trần đèn liệu có mát hay không của những khách hàng đang có nhu cầu muốn sắm về cho gia đình loại sản ph...
Read more

Quạt trần loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay

Image
Để biết được  mẫu quạt trần đẹp  loại nào tốt, chúng ta tìm hiểu các loại quạt trần, chúng được phân chia theo số lượng cánh cũng như là tính năng. Quạt trần có 3 cánh - Có thiết kế với khối lượng nhỏ hơn, có công suất tiêu thụ cũng sẽ bé hơn, chiều dài của các cánh quạt cũng có thể thay đổi lớn hơn để có thể đáp ứng được nhu cầu làm mát dành cho các không gian lớn, giá thành của sản phẩm thấp nhất. Quạt trần có 4 cánh - Có chiều dài thiết kế của cánh quạt thường vào khoảng 140cm, thuộc loại công suất lớn hơn so với quạt 3 cánh và hiệu quả làm mát cũng sẽ cao hơn từ đó mà giá thành của sản phẩm cũng luôn cao hơn là mẫu quạt trần 3 cánh. Quạt trần có 5 cánh - Có chiều dài thiết kế của cánh lớn hơn 140cm và đa dạng về các cấp độ gió, có khả năng để làm mát ở diện tích cực rộng, giá thành của sản phẩm cũng cao hơn hẳn so với 2 loại trên. Xem thêm:  https://quattranmy.com/quat-tran-mini-vat-dung-khong-the-thieu-cua-cac-gia-dinh-viet-a14473.html Quạ...
Read more

Quạt trần đèn với tính năng chiếu sáng cần thiết

Image
Ngày nay có không ít khách hàng và những người tiêu dùng tìm mua những chiếc  mẫu quạt trần đẹp  hiện đại để trang trí và sử dụng trong không gian của mình.  Chiếc quạt trần đèn có thể sử dụng để chiếu sáng thay cho những hệ thống chiếu sáng khác trong không gian, để điều khiển được chức năng này thì các bạn luôn được kèm theo một chiếc điều khiển quạt trần đèn, qua đó các bạn có thể dễ dàng bật tắt hoặc là thay đổi màu sắc, mức độ sáng của đèn led, đèn chùm được gắn ở trên chiếc quạt trần. Cũng có rất nhiều gia đình, bởi có trẻ nhỏ hoặc là người cao tuổi, cần được đảm bảo về sức khỏe cho nên lựa chọn những chiếc quạt trần đèn có tính năng sinh học hoặc là hẹn giờ để sử dụng. Với chiếc điều khiển  quạt trần 5 cánh , các bạn sẽ có thể hẹn giờ với nhiều mốc thời gian hoặc là mức độ gió khác nhau.  Tính năng này sẽ cực kỳ hữu ích để sử dụng vào ban đêm mỗi khi đi ngủ, nhờ vậy mà các bạn có được những giấc ngủ ngon, dễ ngủ hơn với làn gió mát và quạ...
Read more