Mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung khoáng chất gì?

3 tháng đầu là giai đoạn phôi đang phân hóa và các chức năng của trẻ được hình thành. Mẹ nên chú ý chọn những thực phẩm thuộc các nhóm sau.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Thực phẩm giàu axit folic: 3 tháng đầu trẻ có nguy dị tật bẩm sinh cao do mẹ không cung cấp đủ lượng axit folic cần thiết. Loại axit này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi. 

Thực phẩm giàu canxi: Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hình thành hệ xương và răng, tim mạch, hệ thần kinh của bé. Thiếu canxi bé sẽ chậm phát triển, còi xương, thấp lùi, mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

mang thai 3 thang dau nen kieng gi va an gi de thai on dinh, phat trien? - 4

Thực phẩm giàu sắt: Mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ cần bổ sung chất sắt nhiều hơn để giảm thiểu tình trạng hoa mắt, chóng mắt, ngất xỉu do thiếu máu và khiến thai chậm phát triển, nhẹ cân, dễ mắc các bệnh về tim mạch. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: nipt là gì

Thực phẩm giàu chất đạm: Chất đạm có vai trò quan trọng trong sự phát triển mô bào thai, não, sản xuất máu tốt và giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ và bé.

Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp bé phát triển cơ và mạch máu cho thai nhi.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quạt trần đèn với tính năng chiếu sáng cần thiết

Image
Ngày nay có không ít khách hàng và những người tiêu dùng tìm mua những chiếc  mẫu quạt trần đẹp  hiện đại để trang trí và sử dụng trong không gian của mình.  Chiếc quạt trần đèn có thể sử dụng để chiếu sáng thay cho những hệ thống chiếu sáng khác trong không gian, để điều khiển được chức năng này thì các bạn luôn được kèm theo một chiếc điều khiển quạt trần đèn, qua đó các bạn có thể dễ dàng bật tắt hoặc là thay đổi màu sắc, mức độ sáng của đèn led, đèn chùm được gắn ở trên chiếc quạt trần. Cũng có rất nhiều gia đình, bởi có trẻ nhỏ hoặc là người cao tuổi, cần được đảm bảo về sức khỏe cho nên lựa chọn những chiếc quạt trần đèn có tính năng sinh học hoặc là hẹn giờ để sử dụng. Với chiếc điều khiển  quạt trần 5 cánh , các bạn sẽ có thể hẹn giờ với nhiều mốc thời gian hoặc là mức độ gió khác nhau.  Tính năng này sẽ cực kỳ hữu ích để sử dụng vào ban đêm mỗi khi đi ngủ, nhờ vậy mà các bạn có được những giấc ngủ ngon, dễ ngủ hơn với làn gió mát và quạ...
Read more

Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi với đậu bắp

Image
Một công dụng hết sức tuyệt vời đậu bắp mang đến cho thai nhi đó là ngăn ngừa đến mức tối đa các nguy cơ bị dị tật. Nguyên nhân là do đậu bắp có chứa hàm lượng axit folic cao. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau Lượng axit folic này giúp cho hệ thần kinh và trí óc thai nhi phát triển hoàn thiện và ngày càng mạnh mẽ, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn con trong bụng đang dần dần hình thành các tế bào não bộ. Nếu mẹ muốn con ra đời thông minh, nhanh nhạy, đừng bỏ qua việc chăm chỉ ăn những món ăn chứa nhiều axit folic và đặc biệt là đậu bắp. 1. Đậu bắp xào thịt gà Cách làm: Đậu bắp ngâm nước muối loãng, rửa sạch, đem thái vát thành miếng vừa ăn. Trụng đậu bắp sơ qua nồi nước sôi rồi vớt ra để ráo, việc này giúp đậu bắp hết nhớt, nhanh chín và có màu xanh đẹp mắt. Thịt gà thái miếng nhỏ vừa ăn, ướp với bột canh, hạt tiêu cho ngấm gia vị. Bắc chảo lên bếp, phi hành băm, cho thịt gà vào xào qua, trút ra đĩa để riêng. Vẫn ...
Read more

Quạt trần loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay

Image
Để biết được  mẫu quạt trần đẹp  loại nào tốt, chúng ta tìm hiểu các loại quạt trần, chúng được phân chia theo số lượng cánh cũng như là tính năng. Quạt trần có 3 cánh - Có thiết kế với khối lượng nhỏ hơn, có công suất tiêu thụ cũng sẽ bé hơn, chiều dài của các cánh quạt cũng có thể thay đổi lớn hơn để có thể đáp ứng được nhu cầu làm mát dành cho các không gian lớn, giá thành của sản phẩm thấp nhất. Quạt trần có 4 cánh - Có chiều dài thiết kế của cánh quạt thường vào khoảng 140cm, thuộc loại công suất lớn hơn so với quạt 3 cánh và hiệu quả làm mát cũng sẽ cao hơn từ đó mà giá thành của sản phẩm cũng luôn cao hơn là mẫu quạt trần 3 cánh. Quạt trần có 5 cánh - Có chiều dài thiết kế của cánh lớn hơn 140cm và đa dạng về các cấp độ gió, có khả năng để làm mát ở diện tích cực rộng, giá thành của sản phẩm cũng cao hơn hẳn so với 2 loại trên. Xem thêm:  https://quattranmy.com/quat-tran-mini-vat-dung-khong-the-thieu-cua-cac-gia-dinh-viet-a14473.html Quạ...
Read more