Tìm tư thế ngủ thích hợp cho người mang thai

Nếu những cơn đau làm phiền mẹ lúc nửa đêm, cố định tay ở một vị trí trung lập với một thanh nẹp tay. Tránh nằm đè lên tay lúc ngủ và thay đổi tư thế ngủ, kê tay trên gối nếu bạn cảm thấy bắt đầu tê, nhức.



Tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt đau đớn. (Ảnh minh họa)



Tập thể dục nhẹ nhàng 

Các bài tập yoga sẽ làm tăng sức mạnh của bàn tay và giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu này.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quạt trần đèn với tính năng chiếu sáng cần thiết

Image
Ngày nay có không ít khách hàng và những người tiêu dùng tìm mua những chiếc  mẫu quạt trần đẹp  hiện đại để trang trí và sử dụng trong không gian của mình.  Chiếc quạt trần đèn có thể sử dụng để chiếu sáng thay cho những hệ thống chiếu sáng khác trong không gian, để điều khiển được chức năng này thì các bạn luôn được kèm theo một chiếc điều khiển quạt trần đèn, qua đó các bạn có thể dễ dàng bật tắt hoặc là thay đổi màu sắc, mức độ sáng của đèn led, đèn chùm được gắn ở trên chiếc quạt trần. Cũng có rất nhiều gia đình, bởi có trẻ nhỏ hoặc là người cao tuổi, cần được đảm bảo về sức khỏe cho nên lựa chọn những chiếc quạt trần đèn có tính năng sinh học hoặc là hẹn giờ để sử dụng. Với chiếc điều khiển  quạt trần 5 cánh , các bạn sẽ có thể hẹn giờ với nhiều mốc thời gian hoặc là mức độ gió khác nhau.  Tính năng này sẽ cực kỳ hữu ích để sử dụng vào ban đêm mỗi khi đi ngủ, nhờ vậy mà các bạn có được những giấc ngủ ngon, dễ ngủ hơn với làn gió mát và quạ...
Read more

Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi với đậu bắp

Image
Một công dụng hết sức tuyệt vời đậu bắp mang đến cho thai nhi đó là ngăn ngừa đến mức tối đa các nguy cơ bị dị tật. Nguyên nhân là do đậu bắp có chứa hàm lượng axit folic cao. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau Lượng axit folic này giúp cho hệ thần kinh và trí óc thai nhi phát triển hoàn thiện và ngày càng mạnh mẽ, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn con trong bụng đang dần dần hình thành các tế bào não bộ. Nếu mẹ muốn con ra đời thông minh, nhanh nhạy, đừng bỏ qua việc chăm chỉ ăn những món ăn chứa nhiều axit folic và đặc biệt là đậu bắp. 1. Đậu bắp xào thịt gà Cách làm: Đậu bắp ngâm nước muối loãng, rửa sạch, đem thái vát thành miếng vừa ăn. Trụng đậu bắp sơ qua nồi nước sôi rồi vớt ra để ráo, việc này giúp đậu bắp hết nhớt, nhanh chín và có màu xanh đẹp mắt. Thịt gà thái miếng nhỏ vừa ăn, ướp với bột canh, hạt tiêu cho ngấm gia vị. Bắc chảo lên bếp, phi hành băm, cho thịt gà vào xào qua, trút ra đĩa để riêng. Vẫn ...
Read more

Dùng điện thoại khi mang thai không biết điều này chẳng khác nào đang tự hại con

Image
Dùng điện thoại khi mang thai không biết điều này chẳng khác nào đang tự hại con - quá nhiều mẹ mắc mà chẳng hề ngờ tới! Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edwards là gì Theo nghiên cứu: "Những bà bầu thường xuyên sử dụng điện thoại sẽ có nguy cơ sinh ra trẻ mắc chứng rối loạn hành vi, tức là trẻ có thể hiếu động thái quá hoặc gặp khó khăn về hành vi, khó khăn trong giao tiếp, bị rối loạn về cảm xúc,… Do đó, bà bầu cần lưu ý sử dụng điện thoại một cách hợp lý để tránh ảnh hưởng tới thai nhi" Dùng điện thoại khi mang thai, chị em hãy lưu ý kỹ những điều này Việc sử dụng điện thoại khi mang thai không phải là điều cấm kỵ tuyệt đối. Chị em vẫn có thể sử dụng nhưng phải đặc biệt lưu ý kỹ những điều này để giảm tối đa nguy cơ các tia bức xạ làm ảnh hưởng thai nhi: Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test – 3 tháng đầu là thời gian não bộ của thai nhi hình thành và phát triển, ...
Read more